Traverser les Gorges du Verdon sur deux jours est une expérience qui mêle paysages vertigineux, senteurs de garrigue et nuits sous les étoiles. Nous vous proposons ici deux itinéraires pensés pour le bivouac, des conseils pratiques pour l’accès et l’équipement, ainsi que des alternatives pour varier les ambiances. 🥾⛺
Ce qu’il faut retenir :
En deux jours, combinez le Sentier Blanc‑Martel + GR4 pour une micro‑aventure en bivouac, avec nos repères pour marcher serein, dormir léger et profiter du Verdon. 🥾⛺
- Itinéraire type : Jour 1 Maline → Lauves/Point Sublime (15–22 km, +900 à +1350 m) puis Jour 2 via GR4 (15–20 km) ; tunnels = lampe frontale obligatoire. 🔦
- Bivouac : privilégiez le bivouac autorisé en hauteur (La Palud / Rougon) ou les refuges (Chalet de la Maline, Auberge du Point Sublime) ; évitez les rives basses du Lac de Sainte‑Croix. 🌿
- Logistique : anticipez navette/voiture (Moustiers–La Palud–Point Sublime : 28–40 km, 45 min–1h15) et vérifiez météo/état des sentiers. 🚗
- Variantes & récup’ : boucle Bastidon + crêtes, options Haut‑Verdon (THV Estrop, GR4), puis plages du Lac de Sainte‑Croix ou sentier Garde‑Canal (10 km) pour souffler. ☀️
Itinéraire phare : Sentier Blanc-Martel et GR4
Le parcours classique combine le fameux Sentier Blanc-Martel et des sections du GR4 pour traverser le canyon en diagonale, en deux étapes. C’est une traversée spectaculaire qui demande une bonne préparation mais offre des panoramas inoubliables sur les gorges.
Nous détaillons ci-dessous le déroulé depuis le Chalet de la Maline, avec les points techniques à anticiper et les alternatives d’hébergement.
Présentation générale de l’itinéraire
La traversée se fait généralement sur deux jours, en profitant d’une nuit de bivouac ou d’un refuge entre les deux. Le profil alterne descentes profondes et montées soutenues le long des parois, avec des passages creusés dans la roche et des galeries nécessitant une lampe.
Points forts : belvédères fréquents, ambiance canyon, possibilité de loger au Chalet de la Maline ou dans des auberges intermédiaires. Contraintes : sections exposées, tunnels sombres et charges à porter pour la nuit.
Départ depuis Chalet de la Maline — Jour 1 : Lauves ou Auberge du Point Sublime
Depuis le Chalet de la Maline, la première journée vous mène généralement vers le hameau des Lauves ou l’Auberge du Point Sublime. Cette étape couvre entre 15 et 22 km selon l’itinéraire choisi.
Le dénivelé positif auquel il faut se préparer varie entre +900 et +1350 m. Le tracé est classé difficile et comporte plusieurs tunnels où une lampe frontale est nécessaire pour passer en sécurité. Les panoramas sur la rivière et les falaises sont omniprésents, offrant de nombreux arrêts photo et des belvédères naturels. 📸
La journée peut être longue : prévoyez une alimentation énergétique et des pauses régulières pour gérer l’effort. Les sentiers peuvent être caillouteux ou pentus ; des bâtons allègent la charge dans les montées et descentes.
Jour 2 : Retour à La Palud ou Rougon via le GR4
La seconde journée emprunte le GR4 pour remonter vers La Palud ou Rougon. Les distances oscillent généralement entre 15 et 20 km, avec des variations selon les détours de crêtes choisis.
Le tracé de retour offre une vision différente des gorges, souvent depuis les hauteurs. Il est recommandé de vérifier l’état des sentiers et la météo avant le départ, car les chaleurs estivales alourdissent rapidement la difficulté. Si vous avez organisé une navette, planifiez les horaires pour éviter d’attendre plusieurs heures au point d’arrivée.
Alternative boucle Bastidon et crêtes
Si vous cherchez une option moins fréquentée mais tout aussi sauvage, la boucle Bastidon associée aux crêtes propose un mélange de garrigue, forêt et panoramas en balcon.
Cette alternative permet de varier les ambiances : passages en sous-bois, crêtes ventées, et descente vers le Chalet de la Maline pour la nuit.
Jour 1 : Parcours du sentier du Bastidon
Le sentier du Bastidon s’étend sur environ 16 km et demande près de 7 heures de marche selon le rythme. Le dénivelé positif avoisine +870 m, classant l’étape en niveau élevé.
Le tracé alterne zones de garrigue parfumée et sections forestières ombragées, offrant un contraste marqué de paysages. Les vues sur le canyon se dévoilent par intermittence, ce qui rend la progression plaisante et variée.
L’arrivée au Chalet de la Maline est une option intéressante pour bivouaquer en toute sécurité. Le site constitue un point d’accueil pratique après une journée exigeante et permet de réduire le poids à porter le lendemain.
Jour 2 : Emprunt du sentier Blanc-Martel vers Rougon
Au deuxième jour, reprendre le Sentier Blanc-Martel vers Rougon permet de compléter la traversée tout en découvrant des sections du canyon non vues la veille. Le profil reste soutenu mais offre des points d’observation remarquables.
Ce tronçon conserve des passages souterrains et des portions étroites où la prudence est recommandée. La combinaison Bastidon + Blanc-Martel constitue une boucle cohérente pour qui souhaite bivouaquer près du fond du canyon puis remonter par un itinéraire différent.
Spots de bivouac autorisés et refuges
Le bivouac dans le Parc naturel régional du Verdon est réglementé. Nous recommandons de privilégier des zones autorisées et les refuges pour limiter l’impact environnemental et respecter la faune et la flore.
Zones conseillées : points hauts autour de La Palud et Rougon, ainsi que les emplacements proches des refuges identifiés. Évitez absolument les zones basses proches du Lac de Sainte-Croix, où le bivouac sauvage est soumis à des interdictions strictes.
- Refuges utiles : Chalet de la Maline, Auberge du Point Sublime, Lauves (pour des nuits plus confortables).
- Zones à éviter : rives basses du Lac de Sainte-Croix et sites sensibles du parc.
Respecter les consignes du parc signifie aussi camper discretement, limiter les feux et emporter tous vos déchets. Les refuges peuvent offrir de l’eau et un abri en cas de météo instable.
Pensez à vérifier les conditions d’annulation de réservation des refuges avant de bloquer vos dates.
Voici un tableau synthétique pour comparer rapidement les lieux de bivouac et refuges.
| Lieu | Type | Avantage | Limite |
|---|---|---|---|
| Chalet de la Maline | Refuge | Proximité du Sentier Blanc-Martel, accès pour navette | Peu d’emplacements pour tente |
| Auberge du Point Sublime | Refuge / Auberge | Confort, repas possible | Accessible selon saison |
| Zones hautes La Palud / Rougon | Bivouac autorisé | Points de vue, moins fréquenté la nuit | Exposition au vent, pas d’eau |
Accès et boucle en voiture pour combiner
Le Verdon se prête bien à la combinaison voiture + randonnée : déposer un véhicule à l’arrivée permet de traverser le canyon sans boucle trop longue à pied.
Une boucle routière fréquente est Moustiers – La Palud – Point Sublime. En voiture, ces trajets font entre 28 et 40 km et demandent entre 45 minutes et 1h15 selon le trafic et les arrêts panoramiques.
Pour ceux qui souhaitent adoucir l’effort, il existe des sentiers faciles menant au Lac de Sainte-Croix sur environ 5 km, praticables à pied ou à vélo. Ces options permettent d’alterner moments de marche plus engagée et temps de baignade ou repos sur plage.
Si vous venez en camping-car, consultez notre guide pour choisir le meilleur camping-car rapport qualité/prix et organiser votre itinéraire.
Conseils sécurité et équipement
Évaluer la difficulté avant de partir est primordial : attendez-vous à des journées avec +700 à +1350 m de dénivelé, selon l’itinéraire. Adaptez votre charge et votre rythme en conséquence.
Voici les points d’équipement et sécurité à ne pas oublier :
- Lampe frontale pour les tunnels et passages rocheux (Baou, Martel).
- Quantité d’eau suffisante : prévoir des réserves supérieures à ce que vous consommez habituellement en plaine, surtout l’été.
- Carte IGN et boussole ou GPS pour la navigation; certains tronçons ne sont pas toujours parfaitement balisés.
- Tente légère, sac de couchage adapté et réchaud si vous prévoyez de cuisiner.
Pour l’autonomie en bivouac, renseignez-vous sur le temps de charge de la batterie cellule si vous voyagez en camping-car.
Vérifiez la météo avant le départ : les chaleurs estivales imposent des départs tôt le matin et une attention particulière à l’hydratation. Prévoyez une navette ou un véhicule de retour si vous ne faites pas une boucle complète.
Autres options Haut-Verdon pour variété
Pour éviter la foule et découvrir d’autres massifs, le Haut-Verdon propose des itinéraires alternatifs qui conservent une dimension sauvage.
Parmi les options, le GRP THV Massif de l’Estrop offre une micro-traversée sur deux jours autour d’Allos et du refuge de l’Estrop. Comptez environ 15 km sur deux jours et un dénivelé global proche de +1172 m, avec une difficulté moyenne et des paysages alpins.
Autre variante : une traversée du GR4 entre Saint-André-les-Alpes et La Baume/Rougon. Les distances journalières varient de 11 à 24 km selon les étapes choisies, ce qui permet d’adapter la randonnée au niveau du groupe.
Activités complémentaires et plages
Après l’effort, profitez des plages du Lac de Sainte-Croix pour récupérer. Les plages de Moustiers et de La Cadeno sont des lieux agréables pour une baignade rafraîchissante et une pause bien méritée.
Parmi les activités douces à combiner avec la randonnée :
- Sentier Garde-Canal : 10 km, facile et ombragé, idéal pour une sortie en famille.
- Balade à vélo autour du lac pour une expérience plus légère et panoramique.
Ces options permettent de tamiser l’intensité de l’itinéraire et d’offrir à chacun des moments de détente après la randonnée. ☀️
Récapitulatif : choisissez l’itinéraire selon votre niveau, planifiez l’eau et l’éclairage, respectez la réglementation du parc et alternez randonnée et pauses lac pour une micro-aventure complète dans le Verdon. 🌿
